Jul 24, 2023 · faza uderzeniowa, faza naprzemienna, faza ujednolicenia, faza stabilizacji, które w efekcie mają doprowadzić do redukcji masy ciała i pomóc kuracjuszowi uzyskać wymarzoną sylwetkę. Dieta Dukana – fazy diety. Najpierw opiszemy zasady i fazy diety dukana, a na komentarz naszego zespołu pozwolimy sobie później. Faza 1 uderzeniowa: Nov 20, 2005 · jest to dieta białkowa. I faza (trwa 3-5dni) polega na jedzeniu samych bialek (ile chcesz) czyli np jajka, wedliny, mieso, owoce morza, ryby, tworogi itp. W II fazie dokladasz do tego warzywa. I tak na przemian az do uzyskania odpowiedniej wagi. Do reszty faz jeszcze nie doszlam ;) ale w III dokladasz juz np 2 kromki chleba razowego dziennie May 24, 2018 · 1 faza diety Dukana. W pierwszej fazie - uderzeniowej - należy spożywać wyłącznie białko. Pierwsza faza diety Dukana może trwać od 2-10 dni. Dieta Dukana - efekty i opinie internautów Nov 26, 2021 · Czwarta faza diety Dukana. Skuteczna dieta to taka, której efekty utrzymują się przez cały czas. Stąd też potrzeba zmiany nawyków odżywiania. Na tym właśnie polega czwarta i ostatnia faza diety Dukana. Opiera się ona na zdrowych i zbilansowanych posiłkach. Przez 6 dni możesz spożywać z umiarem dowolne posiłki. Jan 24, 2020 · Dieta Dukana może być szczególnie niebezpieczna dla tych, którzy mają sporo zbędnych kilogramów (lub przynajmniej tam im się wydaje i dlatego dążą do intensywnego odchudzania). – Im więcej kilogramów mamy do zrzucenia, tym dłuższy czas stosowania diety, a więc i większe ryzyko powikłań. Jeżeli zastanawiasz się nad May 30, 2023 · Co to jest dieta Dukana? Dieta Dukana została opracowana przez francuskiego lekarza Pierre’a Dukana i opiera się na spożywaniu białka i eliminowaniu węglowodanów. Dieta ta składa się z 4 faz, z których każda ma swoje specyficzne zasady i cele. Pierwsza faza, zwana fazą ataku, trwa zwykle od 2 do 7 dni i polega na spożywaniu OOLxgd.

dieta dukana faza 1 efekty forum